Noticias

27-05-2020

Actividad Física en Casa

 

Son muchos los beneficios que aporta la actividad física en las vidas de todos, tanto niños, como adultos y tercera edad. Especialmente hoy en día, que debido al COVID-19  nos hemos visto encerrados en las casas, teniendo que adaptarnos a una rutina nueva y diferente a la de siempre. 

  • Beneficios Psicológicos: Disminuye el estrés y la depresión, mejora el estado de ánimo de las personas y mejora la autoestima. 
  • Beneficios Sociales: Fomente que se socialice con nuestros pares y aumenta la constancia y perseverancia. 
  • Beneficios Físicos: Disminuye la probabilidad de contraer diferentes enfermedades como la obesidad, distintos tipos de cáncer, diabetes, entre otros. Además fortalece los huesos y músculos, y disminuye el porcentaje de grasa corporal. 

Además en el último tiempo han hablado distintos expertos acerca de lo útil que puede ser la realización de actividad física para evitar o disminuir los efectos del COVID-19, principalmente por los efectos que esta tiene sobre el sistema inmune, las inflamaciones y las infecciones respiratorias virales. y, al disminuir las probabilidades de diabetes y enfermedades cardíacas. Esto disminuye las opciones de que el COVID-19 tenga efectos negativos en las personas. El 13 de mayo se publicó una noticia respecto a esto, que pueden leer haciendo click en el link

Es por esto, que semanalmente, compartiremos rutinas para que puedan realizar en familia y puedan mantenerse activos y haciendo ejercicio. Estas las pueden ver visitando nuestro instagram o haciendo click en el siguiente enlace: 

¡Muéve en tu casa con nosotros! 

26-05-2020

Niños y Rutina COVID-19

                El cambio de rutina debido al COVID-19, no solo afecta a los adultos, también a los niños, de diferentes formas. Muchos pueden no entender qué es lo que está pasando o por qué está toda la familia en casa todo el día, y pueden manifestar sus percepciones y emociones de diferentes maneras.

Algunos ejemplos de las reacciones más comunes entre los niños pueden ser:

- 0-2 años: 

  • Estar más irritable, llorar o hacer pataletas más de lo común. 
  • Cambios respecto a las ganas que tengan de comer. 
  • Problemas al dormir. Sueño más ligero, tener más pesadillas. 
  • Querer estar con los adultos de la casa continuamente.

- 2 a 4 años:

  • Problemas al dormir. No querer dormir solo, no querer acostarse, tener pesadillas.
  • Estar más nervioso, por lo que lleva a rabietas sin sentido.
  • Miedos sin motivos.
  • Llantos muy intensos, sin una razón concreta.
  • Querer estar con los adultos de la casa continuamente.
  • Volver a conductas que tenían cuando eran más pequeños. Estas son llamadas conductas regresivas (por ejemplo, no avisar que quiere ir al baño o hablar como guagua).
  • Dolores de cabeza, de estómago o mareos.

​​​​​​​- 4-6 años:

  • Problemas de concentración. 
  • Repetir constantemente un mismo juego.
  • Repetir constantemente el mismo sonido.
  • No querer estar con otros niños.

Recuerda que pueden haber distintas reacciones, ya que cada niño se manifiesta de diferentes formas, pero es normal que cambien por el ambiente que se está viviendo hoy en día.

Por si tu hijo aún no entiende bien qué es lo que está pasando, o qué es el corona virus, aquí una guía explicativa para niños, descargable hecha por la UNICEF.

 

Fuente: http://www.crececontigo.gob.cl/wp-content/uploads/2020/05/Unicef-Orientaciones-para-padres-madres-y-otros-cuidadores-en-tiempos-de-COVID.pdf

14-05-2020

Investigador explica cómo el ejercicio podría tener un efecto protector en el desarrollo de síntomas y gravedad en pacientes con COVID-19


En un artículo publicado en la revista Obesity, el chileno Dr. Hermann Zbinden junto a académicos de Bélgica y Australia plantean que el ejercicio cardiorrespiratorio regular podría atenuar el “síndrome de tormenta de citoquinas” en personas de riesgo.

Investigador explica cómo el ejercicio podría tener un efecto protector en el desarrollo de síntomas y gravedad en pacientes con COVID-19
 

¿Puede el fitness cardiorrespiratorio conferir alguna protección frente a la respuesta proinflamatoria después de la infección por SARS-CoV-2? es la pregunta que plantea el reciente artículo publicado por la revista Obesity, escrito por académicos de Chile, Bélgica y Australia. En esta publicación explican cómo la actividad física realizada de manera regular puede disminuir los síntomas e incluso podría impedir las consecuencias graves en los pacientes COVID-19.

El artículo fue elaborado por el académico e investigador de la Escuela de Kinesiología de la U. Finis Terrae, Dr. Hermann Zbinden, junto con los investigadores internacionales Marc Francaux, Louise Deldicque y John Hawley. Los autores ponen en evidencia que el ejercicio físico realizado de manera regular puede prevenir no solo enfermedades crónicas transmisibles -como cáncer, diabetes, enfermedades cardiacas y síndrome metabólico- sino también puede ser necesario para proteger al organismo frente a la mayoría de los virus, entre ellos el SARS-CoV-2.

Se sabe que existen personas que se encuentran en grupos de riesgo como los mayores de 60 años, personas con obesidad, diabéticos, hipertensos y enfermos respiratorios (EPOC). Estos grupos, explica el Dr. Zbinden, tienen algo en común: “todos presentan una inflamación que, si bien es leve, puede sin duda agravar la sintomatología de esta enfermedad”, afirma.

“Nosotros mostramos que el virus SARS-CoV-2 se une a ciertos receptores en distintos tipos de células e inicia una cascada de inflamación, desencadenando la conocida ´tormenta inflamatoria´. Si un paciente antes de infectarse con el virus ya posee una inflamación sistémica, las consecuencias de esta ´tormenta´ podrían ser muy graves, incluso la muerte. En estudios anteriores, demostramos que el ejercicio físico puede tener una función en la disminución de la inflamación y cumplir una función de protección frente a esta tormenta inflamatoria”, sostiene el investigador. En ese sentido, añade, “hemos planteado el concepto de ´la calma, antes de la tormenta´. El ejercicio físico y la sana alimentación serían responsables de lograr esa calma”.

De acuerdo al Dr. Zbinden, “el ejercicio físico no solo disminuirá la tormenta inflamatoria, sino que también aumentará la respuesta inmune al momento que salga la vacuna. Además, el ejercicio disminuye el riesgo, la duración y la gravedad de la infección viral”, asegura.

Hay que considerar, dice el académico de la U. Finis Terrae, que el aislamiento social y la inactividad física, además de estrés, pueden generar otras consecuencias negativas en el plano psicológico, inmunológico y metabólico. “De ahí la importancia de realizar ejercicio físico, que es conocido por disminuir el estrés y mejorar el sistema inmune”, explica el investigador.

Respecto al incesante trabajo que están desarrollando todos los científicos alrededor del mundo, destaca: “todo lo que signifique conocer aún más sobre esta enfermedad es importante ya que estamos lejos de salir de todo esto. Necesitamos la vacuna, la ciencia está haciendo lo necesario para conseguirla y todos debemos aportar desde nuestros conocimientos para paliar, de cierta manera, las consecuencias negativas de esta pandemia desde el punto de vista de la salud, social y económico”, enfatiza el académico.

La revista Obesity es una de las publicaciones más importantes y leídas del mundo científico. El artículo tiene libre acceso y se puede acceder en el siguiente link https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/oby.22849

 

12-05-2020

El primer caso de coronavirus en nuestro país, registrado el 3 de marzo, nos presentó un panorama que nadie se hubiese imaginado en su vida. Vida social, familia, eventos y todo lo que hasta ese día era cotidiano, pasó a ser solo un bonito recuerdo luego de más de 60 días donde todo cambió.

Y es el deporte una de las actividades que más ha debido reinventarse, pasando de grandes espacios abiertos o gimnasios, a hacerse en el living, comedor o en cualquier rincón disponible de la casa y muchas veces adaptándose a lo que antes se hacía por gusto, ahora es un deber con uno mismo.

La medida que se espera que anuncie el Ministerio de Salud para el regreso de deportes individuales como primer paso, trae a la mesa de conversación la importancia de la actividad física y que muchas veces no valorábamos anteriormente.

Es un gran avance la vuelta de actividades como el tenis y golf. Las personas lo necesitamos y debemos estar a la altura de las circunstancias. Cumplir con cada uno de los protocolos establecidos por la autoridad y estar siempre a la defensiva.

Debemos estar muy atentos a lo que se está haciendo en el resto del mundo. Alemania será el pionero en el mundo fútbol, con el regreso de la Bundesliga este fin de semana. España y otros países han regresado a los entrenamientos con estrictas medidas, incluso la NBA ha dado el visto bueno para reanudar las prácticas de forma individual.

El deporte es uno de los principales aliados que tenemos las personas. Nos permite estar bien de salud, mentalmente e incluso ayuda a desarrollar habilidades de expresión y sociales que sin esta herramienta sería muy complejo.

Son señales de alegría para los fanáticos de los deportes, pero también un mensaje de alerta y preocupación. El coronavirus es un partido que ganaremos todos como equipo, se debe mantener distancia social, pero es en estas circunstancias donde los aficionados a los deportes deben trabajar como un gran equipo y evitar las individualidades.

Jaime Julio B.

Gerente Escuelas Deportivas Formando Campeones

28-03-2020

¡Aprovecha este tiempo en tu casa con el kit deportivo Formando Campeones! 

Queremos acompañarlos estos días e incentivar a que toda la familia haga actividad física en familia. Es por esto, que hemos creado el KIT DEPORTIVO FORMANDO CAMPEONES. 

¿Qué incluye? 
1. Distintos implementos deportivos que recibirás en la puerta de tu casa:

         - 1 mat de pilates 6,5 mm

         - 2 bandas elásticas 

         - 5 mini conos 

         - 1 cuerda de saltar 

         - 1 pelota de pilates 55 cm

2. Todos los días te llegarán fichas descargables con ejercicios para TODAS las edades. ¡Para niños, adultos, y tercera edad! 
3. Acceso a contenido audiovisual en nuestras redes sociales. 

¡Todo el material será para disfrutar por 2 meses! 

Valor:$35.000 

¡La familia se mueve con Formando Campeones! 

Compra tu kit aquí o escríbenos a info@escuelafc.cl

09-03-2020

¡ Ya están abiertas las inscripciones para las Escuelas Deportivas del Colegio Cantagallo para el primer semestre de este 2020! 

A continuación adjuntamos horarios y links para poder inscribirse en nuestras clases de Fútbol, Polideportivo y Robótica, exclusivo para alumnos de kinder:

Fútbol

Lunes 13:30-15:00

Viernes 13:30-15:00 

Para inscripciones haz click aquí

 

Polideportivo

Lunes 13:30-15:00

Para inscripciones haz click aquí

 

Robótica

Lunes 13:30-15:00

Para inscripciones haz click aquí

 

El valor de cada escuela es de $110.000 semestrales. 

(Clases solo para alumnos  de kinder del colegio)

09-03-2020

¡Ya están abiertas las inscripciones para las Escuelas Deportivas del Colegio Los Andes para el primer semestre de este 2020! 

A continuación adjuntamos horarios y links para poder inscribirse en nuestras clases de Gimnasia Artística y Pilates:

Prekinder - Kinder

Miércoles 13:30-14:15

Para inscripciones haz click aquí

 

1°-4° básico: 

Miércoles 16:00-17:15

Para inscripciones haz click aquí

 

5to-8vo básico

Jueves 16:00-17:15

Para inscripciones haz click aquí

 

I-IV medio:

Lunes 16:00-17:15

Para inscripciones haz click aquí

 

El valor de cada escuela es de $100.000 semestrales. 

(Clases solo para alumnas del colegio)

09-03-2020

¡Ya están abiertas las inscripciones para las Escuelas Deportivas del Colegio Los Alerces, para el primer semestre de este 2020! 

A continuación adjuntamos horarios y links para poder inscribirse en nuestras clases: 

Gimnasia Artística:

Prekinder - Kinder

Lunes 14:00-15:00

Para inscripciones haz click aquí

 

1°-4° básico: 

Martes 16:30-17:30

Miércoles 16:30-17:30 (selección)

Para inscripciones haz click aquí

 

5to-8vo básico

Lunes 16:30-17:30

Para inscripciones haz click aquí

 

Tenis

1°-4° básico: 

Martes 16:30-17:30

Sábado 10:30-11:30

Para inscripciones haz click aquí

 

El valor de cada escuela es de $100.000 semestrales. 

 

¡Además, podrás inscribirte para las clases de violín y cello! 

Estas clases son para las alumnas de 4to básico hasta I medio. Se realizan durante la hora de música de las alumnas (siempre que se cuente con el mínimo requerido por curso, de 4 niñitas). En caso de que no se puedan realizar las clases en cursos definidos, se puede abrir un horario en la tarde. 

Para inscripciones de violín haz click aquí

Para inscripciones de cello haz click aquí

(Clases solo para alumnas del colegio)

09-11-2019

Ya están abiertas las inscripciones para la Escuela de Verano 2020 en el Club de Polo. 

La escuela, que está contemplada para niños de entre 4 y 12 años, comienza el 17 de diciembre y dura hasta el 31 de enero. Las jornadas pueden ser medio día o completa en donde se incluyen colaciones para la primera y almuerzo para esta última. 

La escuela es solo para socios y  ¡Para inscribir a tu hija o hijo haz click aquí!

 

25-10-2019

Ante el escenario que estamos viviendo estos días en el país, uno de los segmentos más afectados y muchas veces olvidados son los niños. Ellos que con su inocencia alegran el día a día en los hogares, en estas situaciones de nerviosismo y dudas de parte de toda la comunidad, son los que quedan más desconcertados e indefensos.

La suspensión de clases es un factor muy determinante en el saber qué hacer con los niños. Una salida fácil es tenerlos viendo televisión, pero lo que hoy en día se ve en los medios es delincuencia, protestas, robos, militares, carabineros en las calles; en fin, un escenario difícil de entender y que se asemeja más a los videojuegos que a la vida real.

¿Qué hacer con nuestros hijos en estos momentos? Es fundamental explicarles claramente lo que está ocurriendo, en un idioma que ellos entiendan y sin inventarles historias ni cuentos, para que sepan lo que ocurre, por qué se está haciendo y que es una situación temporal, que se normalizará en algún momento.

La ansiedad y el miedo son dos factores claves que se pueden prevenir estando más alerta con nuestros hijos. Preguntarles cómo se sienten y qué es lo que piensan, son herramientas importantes para no descuidarlos en estos momentos.

Para los niños ya es extraño el no tener clases u horarios diferentes, sin opción de poder participar de sus academias extraprogramáticas, juntarse con amigos por un tiempo limitado por el toque de queda, por lo que estar pendientes de ellos puede asegurar su bienestar.

Una buena alternativa es el organizarse entre los vecinos para que puedan realizar actividades deportivas al aire libre. El deporte es una herramienta de unión, tranquilidad y donde los niños disfrutan con las cosas simples de la vida. Distraerse y gastar energías a través de la actividad física, es una gran alternativa en estos momentos y que de seguro sus hijos agradecerán.

Involucrarlos lo justo y necesario en lo que está ocurriendo, pero privilegiar en ellos su desarrollo natural es fundamental. Los niños serán los responsables de liderar el futuro, pero es importante que lo hagan en el momento correcto e ir aprendiendo de cada etapa de la vida.

 

Jaime Julio Bruner 

Gerente Escuelas Deportivas Formando Campeones

23-07-2019

La medallista panamericana y uno de los principales exponentes en la historia de la gimnasia artística en Chile, asumirá como coordinadora en Formando Campeones, teniendo la misión de desarrollar una metodología inclusiva según estándares internacionales y liderar la expansión de la disciplina en el territorio nacional.

 

La destacada deportista nacional y medallista Panamericana de gimnasia artística, Makarena Pinto, asumirá en agosto como Coordinadora de Gimnasia Artística de Formando Campeones, con el objetivo de poder potenciar una de las disciplinas más exitosas a nivel nacional de los últimos tiempos.

Entre los desafíos que tendrá Makarena, está el de liderar las actividades que se realizarán en el Colegio Huelén, así como también desarrollar una metodología inclusiva para cada nivel y ser el referente en la expansión de Formando Campeones y la Gimnasia Artística a lo largo de todo Chile.  

“Para nosotros es un orgullo que una de las mejores gimnastas de la historia sea parte de nuestro equipo de trabajo, estamos seguros en que esto se traducirá en un potencial para nuestras alumnas y nos permitirá desarrollarnos en más establecimientos durante los próximos años”, asegura Jaime Julio, Gerente de Formando Campeones.

Formando Campeones es una empresa, con más de 18 años de experiencia, que se dedica a potenciar el deporte y la vida sana en niños, entregándoles herramientas y oportunidad de desarrollar diferentes actividades y deportes. 

Makarena quien es especialista en la disciplina de suelo, salto, barras asimétricas y barra de equilibrio, actualmente se encuentra en plena preparación para representar a Chile en los Juegos Panamericanos que comienzan el viernes 26 de julio en Lima, Perú. Para la seleccionada nacional, ésta es una oportunidad para potenciar y conocer un poco más del deporte y la gimnasia en específico en niñas que se sienten atraídas por el deporte y quieran conocer y practicar en un mejor nivel. 

“Estoy muy contenta por unirme a este equipo de trabajo. Quiero que las niñas mejoren, mostrarles el lado del alto rendimiento a través de videos y contarles un poco de mi experiencia, para que ellas adquieran el gusto de avanzar cada vez más. Además de preocuparme de que en los colegios y centros en donde Formando Campeones hace clases, alcancen un nivel un poco más competitivo para que así las alumnas tengan otro objetivo”, asegura la medallista chilena. 

Actualmente, Formando Campeones cuenta con cerca de 400 alumnas que semana a semana practican la gimnasia artística. “Nuestra intención en el futuro cercano es el poder posicionarnos como un referente nacional en la gimnasia artística, llegar a las diferentes regiones y comunas del país para que todos los niños y niñitas que quieran imitar a Makarena o simplemente hacer un deporte que les guste, tengan la posibilidad e implementos para hacerlo de buena manera”, señala Jaime Julio.

Formando Campeones cuenta con casi 20 años de experiencia en el deporte para niños, en donde ofrecen distintas disciplinas deportivas para ellos. Fútbol, tenis, mountain bike, polideportivo, pilates y por supuesto gimnasia artística son parte de las clases que semana a semana imparten y que buscan potenciar el deporte en niños y niñas, incentivándolos a  la vida sana mediante el ejercicio del deporte desde pequeños y con profesores de calidad. Para ver las clases y horarios visita el siguiente link: www.escuelafc.cl

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